Et si nous nous mettions sur pause juste un instant. Prenons le temps de respirer, d’écouter la nature, de revenir à la présence de notre respiration, sentir l’air entrer et sortir, les battements du cœur et se rappeler à quel point l’air que nous respirons et ce cœur qui bat nous permet la vie sur cette terre.
Profitons de ce moment de pause pour visualiser la personne que nous sommes. Plus exactement, que nous percevons être là,maintenant.
Fermez les yeux et amenez votre image en face de vous de manière à pouvoir vous observer tranquillement. Prenez votre temps et notez votre apparence. Comment êtes-vous habillé ? Où vous trouvez-vous ? Quelle est votre posture ? Votre taille ? Votre corps ? Quelle expression notez-vous sur votre visage ? Quelles sont les couleurs que vous portez ? Les couleurs autour de vous ?
Notez les détails que vous voyez. L’image que vous décrivez est exactement la perception que vous avez de vous-même. Nous sommes souvent surpris de nos perceptions inconscientes de nous.
Cette perception si elle est porteuse de jugement(s) indique une séparation entre vous et qui vous pensez être (la représentation de vous-même en fonction de votre vécu, de vos expériences, de vos croyances). Quand il y a séparation, il y a conflit intérieur et cela génère des blocages, des limitations.
Si il y a limitation dans votre esprit, votre vie sera limitée à un niveau ou plusieurs, parce que vous vous retrouvez à vivre en appuyant sur le frein et en même temps sur l'accélérateur...
Maintenant, recommencez l'exercice en vous visualisant parmi d’autres personnes.
Prenez note des changements dans votre image.
La seule prise de conscience de vous voir vous critiquer ou vous coller des étiquettes, vous aidera à vous libérer et voir les choses sous d'autres angles avec détachement. Si cela ne suffit pas : la solution : l'EFT !
L'impact de comment je me perçois et me sens dans mon corps
Ici, la formule est simple : je me perçois illimité, quantique, uni avec tout OU : limité, séparé, coincé, dans le contrôle, le refus, etc... = je vis ou je survis.
Exemple : une personne qui se voit comme elle est dans la réalité mais qui soudainement va devenir toute petite lorsque d’autres personnes entrent dans la scène de la visualisation du soi, indiquera un blocage dans sa relation avec les autres. Ce blocage varie en couleur, peur de s’exprimer, du regard des autres, ou jugement envers soi-même avec à la source la croyance d’une quelconque incapacité, ou encore la peur d’être rejeté, ridicule, agressé, etc…
Cette visualisation peut vous apporter des éléments très importants vous permettant en les ravaillant au tapping de vous reconnecter vous "vivant".
Mettez de l’amour pour vous dans une nouvelle image, à l’aise avec vous, votre passé, vos projections, votre maintenant. Regarder, voir sans affect comme si vous vous fondiez avec tout tel que c'est.
Vous allez ainsi changer votre perception et vous libérer de toute croyance, limitation, carcan... Des changements s’opéreront à accueillir avec confiance. La peur du changement vient de la croyance que « quand on a fait son trou on y reste » - « Je connais alors je suis dans une zone de confort malgré tout, malgré que je me sente malheureux, inutile, victime, impuissant, et bien d’autres jugements désagréables ». « ET si je change ceci, je vais perdre cela », etc…
Le changement est une libération. On arrête à un endroit pour en découvrir un autre. Des gens sortent de notre vie, d’autres y entrent, et ainsi ira la vie en se colorant de changements, d’expériences variées en se sentant vivant, décristallisé de tout ce qui étouffe, rigidifie, glace, fige, enchaîne, sépare, divise.
Aujourd’hui vous commencez à vous aimer parce que vous voulez vivre et non survivre.
A vous de jouer !
