Intégrer le lâcher prise au quotidien plus facilement

C'est plus exactement le besoin de tout contrôler, de tout comprendre, de tout savoir qui dirige nos vies aujourd'hui.

Et si nous décidions de lâcher prise, de nager avec le courant, de laisser le passé derrière soi, le considérant comme notre livre d’or personnel?

Comment ? En utilisant l'intelligence de notre coeur.

Seul le coeur sait ce qui est bon pour vous à l'inverse de votre mental qui, en vous protégeant peut vous envoyer dans des voies de garage. Le mental décide, au sein des histoires qu'on se raconte, des expériences, mémoires, croyances, limitations, passées ou transmises à la naissance. Le mental porte notre fardeau et gère nos drames. Le coeur sait et ne se trompe jamais. Il est une source de connaissance supérieure. Apprenez à l'écouter : des méditations courtes, 3mn suffisent à vous rapprocher de votre coeur

The Institute of HeartMath

L'un des plus importants instituts de recherche sur le coeur et ses implications dans notre vie, a démontré l'existence de ce lien entre le battement cardiaque et l'état émotionnel. Les émotions étant plus puissantes que les pensées, le coeur réagit plus rapidement aux évènements. Lorsque vous ressentez des émotions négatives, votre coeur bat de façon irrégulière et instable.

Se poser les bonnes questions :

• Qu'est-ce que j'aime faire ?

• Qu'est qui m'apporte une sensation positive et agréable ?

• Qu'est ce qui m'apporte de la joie, me fait me sentir ?

• épanoui(e), inspiré(e), motivé(e) ?

Des ressources : Comment aider ses peurs, sortir de sa zone de confort et apprécier l'inconnu ?

1- Vivre dans ici et maintenant

"Le passé n'est plus, le futur n'est pas encore. Je choisis maintenant. La seule chose à jamais se produire, c'est vraiment le présent." Eckhart Tolle.

2- S'ancrer entre terre et ciel

Ici, je propose les exercices de Donna Eden qui travaillent en plus sur les méridiens concernés : mon livret de la routine quotidienne de Donna Eden. Demandez-le moi par email, je vous le transmettrai.

3- Cultiver la gratitude

Si vous voulez changer de travail, d'endroit, de vie, pour quelque chose de mieux, ayez de la gratitude pour ce que vous avez déjà. Cette attitude vous permettra de rester dans l'acceptation de ce qui est et de laisser la vie vous offrir ce qui vient.

4- Faire du rangement chez nous pour faire de la place dans notre mental.

Un bon ménage de printemps pour se défaire de tout ce qui ne sert plus, aide à lutter contre la confusion et à créer la place pour une plus grande clarté d'esprit. Trop de connaissances juste pour savoir et se sentir en pouvoir crée du manque d'espace pour créer, être et vivre.

Quelques inspirations de lecture si le coeur vous en dit :

• "Transformer votre vie" - Louise Hay

• "Le pouvoir du moment présent" - Eckhart Tolle

• "L'Infinie puissance du Coeur" - Baptist de Pape

• "L'âme délivrée" - Michael A. Singer

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